Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 48,27г | Белк: 78,47г | Углев: 84,32г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Хуторок Ряженка 3,2%, Gullon Печенье Фибра без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Boombar Топпинг Малиновый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Обед: Zero Соус Сырный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Огурец (без Кожуры), APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Ужин: Bombbar Кремовая Фисташка, Zero Соус Сырный, Салат Айсберг, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Перекус/Другое: Myprotein Protein Brownie, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
