Thiago R Oliveira- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1820 ккал

Жир: 58,00г | Белк: 128,32г | Углев: 195,48г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caseirinho Pão Brioche. Перекус/Другое: M&M's Chocolate, M&M's Amendoim (Pacote), Abacaxi. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса