Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2517 ккал
|
Жир: 45,00г | Белк: 201,38г | Углев: 341,67г.
Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Apples & Cinnamon Protein Instant Oatmeal, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Reddi-wip Non-Dairy Coconut Milk Whipped Topping, Senor Rico Rice Pudding, Kozy Shack Tapioca Pudding, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Great Value Sliced Carrots, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
 Комментария
07 янв 22 написано членом: Jule Go !
|
Are you planning a flan day?
07 янв 22 написано членом: _bec_ca
|
No, silly. One does not simply *plan* a flan.... flanning is a sensual experience that captivates the imagination of the flanner. A flan can touch your very soul. Please flan responsibly.
07 янв 22 написано членом: chrisw77
|
You sound like a Flan-litist. 👍😁
07 янв 22 написано членом: _bec_ca
|
I'm curious...do you wear flannel while flanning?🤔
07 янв 22 написано членом: CrystalJo74
|
From time to time when I'm feeling flan-tastic. But, I'm more a flan of standard flanning.
08 янв 22 написано членом: chrisw77
|
We have pulled pork and Mac and cheese pies today. Jess also created an original cream pie cinnamon roll (4 flavors). Flan is not one of them, unfortunately 😜
08 янв 22 написано членом: love2educate
|
Ha ha! I saw your breakfast. I know why you’re hungry 😀. Our food is for bulking for sure !
08 янв 22 написано членом: love2educate
|
I saved a little of the pulled pork for one of those omelettes I posted the other day. Great fuel ⛽️
08 янв 22 написано членом: love2educate
|
Ha ha! I’ll post. Just trying to mix it up. My intake is much more boring than I make it seem. Oatmeal today!
08 янв 22 написано членом: love2educate
|
WHY? WHYYYYYYY?? You need to give me more lead time, man! I need to have this happen on my days off lol
08 янв 22 написано членом: chrisw77
|
We have some cookies, coffee cake and muffins.
Let me know when you want to come by!
08 янв 22 написано членом: love2educate
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
