Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1234 ккал
|
Жир: 53,38г | Белк: 64,92г | Углев: 130,01г.
Завтрак: Tomatoes, Grapeseed Vegetable Oil, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Avocado, Metro Whole Wheat Bun, Soft Boiled Egg, Tea (Brewed), 1% Fat Milk. Обед: Kraft Classic Herb Salad Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Avocado, Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Scallions or Spring Onions, Cos or Romaine Lettuce, Irresistibles Chair de Crabe à Salade. Ужин: Liviva Shirataki Noodles with Oat Fibre, Great Value Basa Fillets, Thai Kitchen Red Curry Paste, Evaporated Coconut Milk, Cedar Phoenicia Soybeans Shelled, Liviva Shirataki Noodles with Oat Fibre. Перекус/Другое: Liberte Greek Yogurt 0%, Herbal Tea, Splenda Stevia, Quaker Cap'n Crunch's Berries, Sugar, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Instant Powder) , Soft Boiled Egg. подробнее ...
|
|
1923 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
This is sort of correct. When I put in my weight; 171 I was on a scale that wasn't working properly (didn't know). Today I weighed in @ 159 🎉😊
07 янв 22 написано членом: J9Mllr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
