geada- Журнал, 16 май 14

Параметры Пользователя geada | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2014

72 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2014:

1506 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 111,05г | Углев: 158,47г. Завтрак: Ямское Подворье Чебуреки с Говядиной и Свининой, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 5%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Холодник. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" с Черникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Приорити. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

geada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

geada- Журнал, 16 май 14

Оставить свой Комментарий

geada-Изменение Веса