Naydalio- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

64 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1805 ккал

Жир: 53,86г | Белк: 99,63г | Углев: 230,72г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Kim Pão de Forma. Обед: Yoki Farofa, Frimesa Flan de Caramelo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Ужин: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Massa Leve Pizza de Calabresa Massa Fina. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Frimesa Doce de Leite, Tapioca Tapioca. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса