912yuuta- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

4314 ккал

Жир: 80,58г | Белк: 205,53г | Углев: 676,27г. Завтрак: ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 生卵, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ポークカレー, ご飯. Перекус/Другое: 亀田製菓つまみ種, マイプロテインマルトデキストリン, Luna スムージーバナナ. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса