Nilz76- Журнал, 07 янв 22

Note to self: first week back in gym. Only one session. No change in weight. Stopped eating the extra calories daily. I’ll hopefully be back to 5 gym sessions next week, one kickboxing session and one swimming session. Let’s see how it goes. 💪🏼👊🏼

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

222 ккал

Жир: 6,08г | Белк: 6,55г | Углев: 33,08г.   Завтрак: Milk (Whole Milk), Kavanaghs Premium Wholegrain Organic Oats, The Foodie Market Chia Seeds, Ocean Spray Craisins Whole Dried Cranberries. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...