Sativa712- Журнал, 07 янв 22

De kerst kilootjes vliegen er af.
Doe verder niks geks eigenlijk. Ben voorzichtig optimistisch. Je weet maar nooit. Ik meek dat het soms best lang stagneert en dan ineens ga ik weer omlaag. Ben altijd voorzichtig met snel verlies en pas gerust als dat twee weken “eraf blijft”. Ik ben nu wel op het punt dat gewoontes veranderd zijn en dat ik deze patronen best makkelijk vol hou.

147,6 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг.    Еще предстоит сделать: 41,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

122 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 14,00г | Углев: 16,00г.   Завтрак: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel. подробнее ...

3585 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...