Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3404 ккал
|
Жир: 153,70г | Белк: 229,45г | Углев: 213,17г.
Завтрак: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Bubbaloo Chiclete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra Grelhada, Pernil Assado, Legumes Cozidos, Trident Chiclete. Ужин: Sadia Bacon em Cubos, Maçã, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Tequila, Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Brasa Hambúrguer , Substancia Biscoito Doce de Leite, Tia Sônia Granola. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
