@Tuğbiş- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

82 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

1316 ккал

Жир: 73,01г | Белк: 104,58г | Углев: 56,99г. Завтрак: Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Salam, Torku Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю