Mcvalla- Журнал, 07 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2022:

2621 ккал

Жир: 123,31г | Белк: 84,20г | Углев: 286,05г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Коркунов Конфета, Пирог с Мясом, Печень Говяжья Жареная, Салат Оливье. Ужин: Голден Яблоко , Fine Food Яблоки Сушеные, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Хлеб Черный, Монарх Мороженое Кленовый Сироп и Грецкий Орех. Перекус/Другое: Клементины, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1497 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю