Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2298 ккал
|
Жир: 94,74г | Белк: 172,28г | Углев: 169,26г.
Завтрак: МКС Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Шадринск Молоко 7,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Elmika Отруби Овсяные, Ruslab Mega Power. Ужин: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Русскарт Фисташки Соленые Жареные , Магнит Апельсин, Окей Манго, Домик в деревне Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Перекус/Другое: Мандарины, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Ашан Личи. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastasiak4791-Изменение Веса
|
