Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2014
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 80,67г | Белк: 59,49г | Углев: 189,79г.
Завтрак: Té Verde, Peras, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Обед: Carbonell Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Recondo Picatostes Natural, Borges Nueces, Pechuga de Pavo, Lechuga, Danone Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana. Ужин: Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Перекус/Другое: Dolis Nubes, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Lay's Xtra Onduladas al Punto de Sal, Hacendado Pastas de Te, Dolce Gusto Cortado. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 6 часа, Стоять - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
