Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2014
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 36,60г | Белк: 80,92г | Углев: 363,96г.
Завтрак: Alpen Alpen Original, Sainsbury's Acacia Honey, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Tesco Skimmed Milk, Tesco Frozen Summer Fruits. Обед: Branston Pickle, Babybel Mini Light Cheese, Velvet Crunch Cheese & Onion, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Satsuma, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar. Ужин: Syrup, Frozen Yoghurt, Tesco Strawberries, Bananas, Kiwi Fruit, Weight Watchers Cherry Layered Fromage Frais, Quorn Sausages, Cress, Yellow Sweet Peppers, Tesco Little Gem Lettuce, Tomatoes, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Caramel, Co-Op Ginger Nut Biscuits, Graze Olive and Rosemary Bruschetta, Banana. подробнее ...
|
|
2678 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
