Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1438 ккал
|
Жир: 67,27г | Белк: 64,06г | Углев: 143,95г.
Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Греческий Салат, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Лаваш с Сыром, Чай. Обед: XXL Power Protein Bar Cocos, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Изюм, Груша, Сахар, Сливочное Масло, Рисовая Каша с Тыквой. Ужин: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом, Маслины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Перекус/Другое: Good Food Семечки Подсолнечника, Варенье, Кефир 2,5%, Мандарины, Блины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Добрый Томатный Сок. подробнее ...
|
|
1869 ккал
|
Упражнение:
Интервальная тренировка - 15 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час и 10 минуты, утряннняя зарядка - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
