Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2014
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3832 ккал
|
Жир: 199,27г | Белк: 155,51г | Углев: 332,02г.
Завтрак: Planters Deluxe Mixed Nuts, Cucumber (with Peel), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, King Soopers Multigrain French Baguette, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. Обед: Egg Omelet, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. Перекус/Другое: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Hotdog Buns. подробнее ...
|
|
3268 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
