ian_sd- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

1928 ккал

Жир: 53,04г | Белк: 59,86г | Углев: 267,02г. Завтрак: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. До Обеда: Milk (Nonfat), Brown Sugar. Обед: Sturgeon Roe, Costco Beef Bulgogi, Bonchon Pickled Radish. До Ужина: Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Apples . Ужин: Rum, 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Powder. Перекус/Другое: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Sesame Sticks. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса