Johanne- Журнал, 06 янв 22

I have had a no-goood, nasty, frustrating, horrible week. I’ve been eating my frustrations in the highest calorie, unhealthy-est way. I gained back the 5 lbs I lost last week. Thank goodness it wasn’t more!!! 😳

103,0 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 66,67г | Белк: 50,35г | Углев: 192,29г.   Завтрак: Weigh-in Day - eat whatever I want. Обед: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Butter (Salted), Mahatma Basmati Rice, Turkey Breast Meat. Ужин: Stonewall Kitchen Strawberry Jam, Butter (Salted), Sam's Choice Multigrain Gluten Free Bread. Перекус/Другое: Kinnikinnick Foods Kinnitoos Vanilla Sandwich Creme, Kinnikinnick Foods Kinnitoos Vanilla Sandwich Creme, Cracker Barrel Cheese Snacks, Dare Gluten Free Breton Herb and Garlic. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...