crboyer2- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

58,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

1432 ккал

Жир: 77,52г | Белк: 61,07г | Углев: 87,28г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Mayonnaise , Egg, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Обед: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Ужин: J.C. Potter Pork Sausage, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Перекус/Другое: Bourbon, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса