Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 97,97г | Белк: 76,50г | Углев: 192,35г.
Завтрак: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Girard's Light Champagne Dressing. Обед: Taco Bell Soft Taco - Spicy Potato, Taco Bell Hot Sauce, Taco Bell Bean Burrito. Ужин: Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Hard-Boiled Egg, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Gardein Crabless Cakes, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Johnny's Seasoning Salt, Air Popped Popcorn , Safeway Light Thousand Island Dressing , Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft String Cheese with 2% Milk, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Sargento Natural Pepper Jack Cheese, American Licorice Sour Punch Bites - Assorted Flavors, Coffee. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
