912yuuta- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

87,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

4015 ккал

Жир: 97,70г | Белк: 194,60г | Углев: 583,55г. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: 数の子, 味噌汁, 肉野菜炒め, 卵白, ご飯, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆. Перекус/Другое: あわしま堂大福餅緑, あわしま堂大福餅白, オハヨー乳業オハヨー牛乳, 白十字高原ブッセ, カルビーピザポテト　クアトロ4チーズ味, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2456 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса