jessicaonunes- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя jessicaonunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

69,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

972 ккал

Жир: 47,06г | Белк: 113,62г | Углев: 19,91г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Tomates, Coxa de Frango. Ужин: Abobrinha, Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaonunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaonunes- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

jessicaonunes-Изменение Веса