Pavel Iosifov- Журнал, 06 янв 22

Вау, отличный результат. Просто начал считать калории и три раза сдержался в еде. В идеале до 10-го янв вернуть 80 кг и далее двигаться по -100 грамм в день примерно 50 дней с небольшими перерывами и будет -75 кг.
Вот есть 1,2 кг кекс с Нового Года - вот что с ним теперь делать, ошибся что его купил - кажется нужно кого-то угостить.

81,3 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

506 ккал

Жир: 23,72г | Белк: 29,52г | Углев: 43,39г.   Завтрак: Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Плеза Льняная Каша. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...