Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
J4rr4h
Журнал
06 янв 22
J4rr4h- Журнал, 06 янв 22
Параметры Пользователя J4rr4h
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Looking for better breakfast meals and possible snacks to tire me out till lunch. What would you guys suggest?
Happy to make at home
93 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
35 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 января 2022:
1563 ккал
Жир: 63,83г | Белк: 68,96г | Углев: 178,93г.
Завтрак:
Domino's Pizza Supreme Traditional Deep Pan Pizza.
Обед:
Perfect Italiano Pizza Plus Shredded Cheese, Tomato Paste , Pesto Sauce, Penne.
Ужин:
Woolworths Premium Scotch Fillet, Peas and Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh).
Перекус/Другое:
Twisties Chicken Twisties.
подробнее ...
3560 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Cottage cheese and blueberries or banana with peanut butter
06 янв 22 написано членом:
Thurid123
Ooo that’s sounds good 👍 I’ll have to try
06 янв 22 написано членом:
J4rr4h
I like overnight oats with almond milk, chia seeds, strawberries and blue berries. If you add Pysllium Husks it will help keep you full for longer
06 янв 22 написано членом:
Kimberalla
I don't have breakfast, just lunch and dinner
06 янв 22 написано членом:
Enkayd
I'm addicted to 2x Vitabrits, 20g of very-high-fibre all-bran, 20g of blue. berries and low-fat milk. I've had it every day for 6 months and it's gives me good energy (and fibre) until lunch. if I get hungry I eat an apple or almonds.
06 янв 22 написано членом:
spicehorn
I make a peach chia pudding- lots of recipes available. Very tasty & filling- can also make ahead to have ready.
06 янв 22 написано членом:
MaryTeresa25
Poached eggs with Spinach and tomatoes as a base ,Ricotta and Feta is my go to breakfast
08 янв 22 написано членом:
rodneycoe
i have plain porridge with low fat milk and a littke water. keeps me full for a good few hours
14 янв 22 написано членом:
SculA01
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
J4rr4h-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю