J4rr4h- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя J4rr4h | < Предыдущая Запись |Следующий >

Looking for better breakfast meals and possible snacks to tire me out till lunch. What would you guys suggest?
Happy to make at home

93 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

1563 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 68,96г | Углев: 178,93г. Завтрак: Domino's Pizza Supreme Traditional Deep Pan Pizza. Обед: Perfect Italiano Pizza Plus Shredded Cheese, Tomato Paste , Pesto Sauce, Penne. Ужин: Woolworths Premium Scotch Fillet, Peas and Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Перекус/Другое: Twisties Chicken Twisties. подробнее ...

3560 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Cottage cheese and blueberries or banana with peanut butter

06 янв 22 написано членом: Thurid123

Ooo that’s sounds good 👍 I’ll have to try

06 янв 22 написано членом: J4rr4h

I like overnight oats with almond milk, chia seeds, strawberries and blue berries. If you add Pysllium Husks it will help keep you full for longer

06 янв 22 написано членом: Kimberalla

I don't have breakfast, just lunch and dinner

06 янв 22 написано членом: Enkayd

I'm addicted to 2x Vitabrits, 20g of very-high-fibre all-bran, 20g of blue. berries and low-fat milk. I've had it every day for 6 months and it's gives me good energy (and fibre) until lunch. if I get hungry I eat an apple or almonds.

06 янв 22 написано членом: spicehorn

I make a peach chia pudding- lots of recipes available. Very tasty & filling- can also make ahead to have ready.

06 янв 22 написано членом: MaryTeresa25

Poached eggs with Spinach and tomatoes as a base ,Ricotta and Feta is my go to breakfast

08 янв 22 написано членом: rodneycoe

i have plain porridge with low fat milk and a littke water. keeps me full for a good few hours

14 янв 22 написано членом: SculA01


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J4rr4h-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J4rr4h- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

J4rr4h-Изменение Веса