Mischa2012- Журнал, 06 янв 22

Ab dem 1.1. jeden Tag im Schnitt unter 1.500 kcal geblieben und zusätzlich wesentlich mehr Wasser getrunken! Es geht doch! ich hoffe, ich halte es auch durch, denn an der Disziplin ist es immer wieder gescheitert.!

92,8 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1451 ккал

Жир: 38,93г | Белк: 85,20г | Углев: 189,26г.   Завтрак: Grafschafter Mehrkornschnitten, Normaler Kaffee, Brunch Feine Kräuter. Обед: Normaler Kaffee. Ужин: ASIA Sweet Chili Dip, Vitasia Hähnchenbrustfiletstücke Asia, Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Kühlmann Thai-Nudelsalat. Перекус/Другое: Alesto Fine Ingwer, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...