|
Slept 7.5hrs.(Fitbit actual sleep 4.8hrs) To bed 248am. To sleep 300am. Awake 1030am BP 122/73 94 irregular Wt 282.0 BM 530pm B 107pm: 3 water L 107pm: 1 egg+ 1 egg white, mushroom, onion, cheese frittata in whole wheat tortilla with salsa, 1.5 cups homemade turkey rice soup unsalted, 2 water D 600pm: 3 cups homemade turkey rice soup unsalted, banana, 3 cranberry almond cookies, coffee, 2 water Sn 644: 90 g cherries, 125g ice cream, taco chips w salsa & cheese, 3 water
|
127,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 61,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 41,72г | Белк: 50,30г | Углев: 190,56г.
Завтрак: Tap Water. Обед: Tap Water, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Whole Wheat Tortilla, Pace Chunky Salsa Medium, Balderson Aged Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Egg White, Egg. Ужин: Tap Water, SOUP_ Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Bananas. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Pace Chunky Salsa Medium, Balderson Aged Cheddar Cheese, Que Pasa Organic Tortilla Chips, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Ice Cream. подробнее ...
|
|
7363 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Fitbit-3133 steps - 5 часа, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
