|
Очень сложно взять себя в руки после месячного зажора 😔
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 92,64г | Белк: 130,99г | Углев: 101,70г.
Завтрак: Galbani Ricotta Cremosa, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Банан, Ламбер Сыр 50%. Обед: Холодушка Русский Холодец, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Filippo Berio Масло Оливковое, Помидоры, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Квашеная Капуста. Ужин: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Filippo Berio Масло Оливковое, Морковь, Капуста Белокочанная, Город Сад Масло Гхи, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Рыба Мороженая. Перекус/Другое: Кофе, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
