evgeniya novak77- Журнал, 06 янв 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2022

92,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2022:

1230 ккал

Жир: 57,74г | Белк: 46,25г | Углев: 133,64г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер. Обед: Винегрет, Плов со Свининой. Ужин: Винегрет, Ржаной Хлеб, Капитан Вкусов Шпроты в Масле. Перекус/Другое: Апельсин, Яблоко Зеленое, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 06 янв 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса