alessiowill- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

2644 ккал

Жир: 63,33г | Белк: 138,36г | Углев: 376,54г. Завтрак: M&M's Double Chocolate Cookies, Prozis Oatmeal + Whey Banana Walnut, Bulk Powders Burro di Arachidi, Banana. Обед: Rummo Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale. Ужин: Pomodori Ciliegini, Rummo Farfalle, Uovo. Перекус/Другое: Grisbì Crema Limone, Prozis Burro di Arachidi , Prime Pappe Crema di Riso, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Bacche di Goji, Sunny Via Sciroppo d'agave, Arance, Scotti Gallette di Riso . подробнее ...

2707 ккал

Упражнение: HIIT - 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса