samarinhaisa- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя samarinhaisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

78,5 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1387 ккал

Жир: 44,95г | Белк: 113,67г | Углев: 139,03г. Завтрак: Melancia, Ovo Mexido. Обед: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Italac Creme de Leite, Mika Farinha de Tapioca, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Перекус/Другое: Quaker Cereal Mix Gotas de Chocolate, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samarinhaisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samarinhaisa- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

samarinhaisa-Изменение Веса