LSG417- Журнал, 05 янв 22

I'm sure this is just water weight, at this point. I haven't stayed under my caloric goal yet, but I'm sure I'm eating less calories than before. Plus, I haven't had any alcohol since NYE.

73,2 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1210 ккал

Жир: 58,85г | Белк: 56,32г | Углев: 113,59г.   Завтрак: Sundia True Fruit Light - Ruby Grapefruit, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Turbinado Sugar, Coffee. Ужин: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Earthly Grains Couscous Mix (Parmesan), Aldi Atlantic Salmon. Перекус/Другое: Fit & Active Cheddar Cheese Rice Snacks, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Friendly Farms Sour Cream, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...