Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 85,95г | Белк: 102,21г | Углев: 29,81г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Psyllium, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
