martybob- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

90,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1908 ккал

Жир: 69,50г | Белк: 168,19г | Углев: 28,75г. Завтрак: Egg White, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Bob's Red Mill Flax Seed, Fisher Chopped Pecans, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса