itshni- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя itshni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Harus semangat lagi gaes akutuu~

52,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1355 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 108,29г | Углев: 149,88г. Завтрак: Sari Roti Sandwich Coklat, Telur Rebus. Обед: Sayur Tahu Toge, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mie, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Ужин: Telur Rebus, Bakso Ayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Blueberry (Manis, Beku). подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itshni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itshni- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

itshni-Изменение Веса