johnpersico- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

64,2 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

298 ккал

Жир: 12,23г | Белк: 9,29г | Углев: 39,05г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Cappuccino. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю