912yuuta- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

5772 ккал

Жир: 159,75г | Белк: 224,36г | Углев: 820,40г. Завтрак: ファミリーマートプレミアムチキン, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Обед: グリコぎっしり満足チョコミント, サッポロビール　愛のスコールホワイトサワー濃厚バナナ, 焼き餃子, 鶏のから揚げ, 焼き豚, ご飯, とん亭マーボー麺, 菓道 BigKatsu BigKatsu, セブンイレブンあげどり, セブンイレブン塩むすび, デイリーヤマザキ大きな塩おむすび. Ужин: 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, エキストラバージンオリーブオイル, カルビ, ご飯. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Дзюдо - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса