bubozelli- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя bubozelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

63,4 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1594 ккал

Жир: 45,53г | Белк: 159,12г | Углев: 142,08г. Завтрак: Banana da Terra, Ovo. Обед: Cookies de Manteiga de Amendoim, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Tomate, Cenouras, Macarrão de Abobrinha, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Batata Doce, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Vitagrão Integral Original, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubozelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubozelli- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

bubozelli-Изменение Веса