Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2486 ккал
|
Жир: 124,77г | Белк: 76,21г | Углев: 265,80г.
Завтрак: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Ba-Tampte Pickled Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Обед: Genghis Grill Tofu, Green String Beans, Okra , Tomatoes, Eggplant , Yai's Thai Red Thai Coconut Curry, Brown Rice. Ужин: Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Ba-Tampte Pickled Tomatoes, Girard's Light Champagne Dressing, Ice Breakers Cool Mint Mints, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Coffee, Trader Joe's 3 Seed Beet Crackers, French's Classic Yellow Mustard, Crystal Farms Havarti Cheese, American Licorice Sour Punch Bites - Assorted Flavors. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
