Nandalight- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя Nandalight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

89,3 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1443 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 61,97г | Углев: 185,31г. Завтрак: Salame, Hellmann's Maionese, Thabrulai Pão para Sanduíche, Café com Leite Integral. Обед: Alface, Pepino (com Casca), Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Doces Mais Fit Romeu e Julieta, Sushi com Vegetais, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Uramaki, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Verdemar Suco Misto de Frutas Vermelhas. Ужин: Tomates, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Sonda Ameixa Vermelha. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nandalight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nandalight- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

Nandalight-Изменение Веса