OksanaMars- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1791 ккал

Жир: 77,11г | Белк: 96,99г | Углев: 179,00г. Завтрак: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", От Палыча Пряник Имбирный, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Ужин: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Помидор Соленый, Виктория Картофель Жареный с Луком. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 6 минуты, Кардио - 13 минуты, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса