evgeniya novak77- Журнал, 05 янв 22

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022

92,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2022:

1308 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 46,79г | Углев: 145,84г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Омлет с Сыром. Обед: Винегрет, Плов со Свининой. Ужин: Винегрет. Перекус/Другое: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Виноград, Мандарины, Красное Яблоко. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 05 янв 22

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса