Jessrob- Журнал, 04 янв 22

Lost 4 pounds for the month, while that is not great I did eat like a maniac for the last 2 weeks of December. This month I really want to lose 10, but I would be so happy wi. 7! That is my focus and my goal, walk everyday and don’t mindlessly eat because of stress.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг.    Еще предстоит сделать: 37,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

855 ккал

Жир: 31,76г | Белк: 40,87г | Углев: 58,59г.   Завтрак: Ruffles Original Potato Chips. Обед: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Yellow Summer Squash, Zucchini . Ужин: Gruyere Cheese , Triscuit Crackers Original, Red Table Wine , Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). подробнее ...

225 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...