Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2022
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 53,97г | Белк: 69,23г | Углев: 72,79г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bionova Гранола с Орехами, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Топпинг Карамель, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог 1%, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, 365 Дней Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Обед: Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Авокадо, Помидоры, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Bio Max Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Zero Соус Сырный, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Ужин: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Snaq Fabriq Milk Nuts, Пятерочка Лук Репчатый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Дикси Яблоки Голден, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Strawberries . подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
