Rodrigofmatheus- Журнал, 23 дек 21

Параметры Пользователя Rodrigofmatheus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021

86,4 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2021:

2025 ккал

Жир: 55,46г | Белк: 82,46г | Углев: 298,98г. Завтрак: Pão com Manteiga, Club Social Original , Optimum Nutrition Creatina, Sal, Ovo Cozido. Обед: Farofa, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Salada de Maionese, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Sal, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rodrigofmatheus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rodrigofmatheus- Журнал, 23 дек 21

Оставить свой Комментарий

Rodrigofmatheus-Изменение Веса