Thiago R Oliveira- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

1592 ккал

Жир: 50,05г | Белк: 127,72г | Углев: 157,13г. Завтрак: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Maçã. Обед: Tutu de Feijão, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lacta Bis (7g), Ovo Mexido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Перекус/Другое: Pêssegos, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Marilan Magic Toast. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса