glau.gsilva- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя glau.gsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

93,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 31,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

1365 ккал

Жир: 44,93г | Белк: 58,29г | Углев: 188,75г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito. Обед: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: +Mu Whey Chocolate , Mandubim Pasta de Amendoim Beijinho, Banana Nanica, Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Перекус/Другое: Sergel Sorvete Chocolate com Pedaços, Manga Palmer. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glau.gsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glau.gsilva- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

glau.gsilva-Изменение Веса