hrldfischer- Журнал, 04 янв 22

Wünsche einen schönen Abend 😊
Wie motivierend, wenn die Waage Ping Pong spielt. Wird Zeit das ich mit dem Sport wieder durchstarten kann. Wird aber erst März werden 😪

94,5 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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617 ккал

Жир: 19,65г | Белк: 81,56г | Углев: 27,92г.   Завтрак: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Quäse Protein. Обед: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Ужин: ORO di Parma Tomatenmark, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gouda oder Edamer, Alnatura Gelbe Linsen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch. подробнее ...