mmcaleer- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Initial Water Loss from Holidays.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

1638 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 163,46г | Углев: 142,29г. Завтрак: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Обед: Meatless Spinach Lasagna Noodles. Ужин: Beef Barley Soup, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса