Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2014
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 96,18г | Углев: 168,48г.
Завтрак: Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Strauchtomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Toast Brötchen Vollkorn. Обед: Bratensoße, Danone Dany Sahne Pistazie, Kühne Rotkohl das Original, Bofrost Kartoffelklöße, Purland Rinderschmorbraten. Ужин: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, TiP Kasseler Aufschnitt, Berschneider Nußschinken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Martini, Kaugummi (Zuckerfrei), Milbona Edamer, Bahlsen Life Cranberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
1797 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
